"What saddle should I use?"

«¿Qué sillín debería usar?»

Cinco palabras inocentes.
Cero información útil.

La respuesta real—la única honesta—es: depende.
Y si eso te molesta, bien. Debería.

¿Por qué preguntas y qué intentas resolver?
¿Entumecimiento? ¿Puntos calientes? ¿Presión en tejidos blandos? ¿Sensación de que tu alma se aplasta lentamente después de la milla 20?

¿Cuál es tu posición en la bicicleta?
¿Tu bicicleta te queda bien… o la compraste porque estaba en oferta y asumiste que tu cuerpo se adaptaría?

Porque aquí está la cosa: a los ciclistas les ENCANTA evangelizar sobre sillines.

«Yo uso este.»
«Este es el mejor.»
«He hecho cientos de kilómetros con él.»

Genial. ¿Eres también de la misma estatura, flexibilidad, anatomía, estilo de pedaleo y ajuste de bicicleta que esa
persona? ¿No? Entonces ese consejo es tan útil como preguntar a extraños qué talla de pantalones deberías comprar.

Claro—la gente suele empezar con la anchura de los huesos de la pelvis (tuberosidades isquiáticas, si queremos ser elegantes). Y sí, eso importa. Pero no pretendamos que la mayoría de las personas están sentadas educadamente sobre sus huesos de la pelvis como si estuvieran en un café.

A menos que uses una bicicleta playera, estás inclinado hacia adelante. Carretera, gravel, montaña—tu pelvis está en movimiento. Lo que lleva a preguntas más incómodas:

¿Pueden tus caderas realmente rotar hacia adelante?
¿O doblas tu columna como una silla plegable para fingirlo?
¿Sabes siquiera que haces eso?

Y ahora la parte que todos evitan.

La anatomía femenina no es estándar.
No estamos hechas del mismo molde.
Diferentes anchuras. Diferentes formas. Diferentes estructuras de tejidos blandos.

Sí, los términos «innie» y «outie» son reales.
No, a la mayoría de las mujeres no les gusta que un desconocido en una tienda de bicicletas lo mencione como si no fuera gran cosa.

Y sin embargo—importa.

La presión es presión. El tejido blando es tejido blando. Ignorarlo no hace que desaparezca.

La elección del sillín está en la compleja intersección de anatomía, flexibilidad, ajuste de bicicleta, postura y honestidad. No existe un «mejor sillín» mágico. Solo existe el sillín que funciona para tu cuerpo en tu posición sobre tu bicicleta.

Así que si alguien te da una respuesta de una palabra a una pregunta de cinco palabras, siéntete libre de sonreír, asentir e ignorarlo.

El sillín adecuado no es una marca.
Es una conversación. Y a veces, una incómoda.

Pero vale la pena. 😏

Bien—¿Y ahora qué?

Si no puedes asistir a un taller que explique todo esto en persona, ¿por dónde empezar?

Aquí tienes una lista corta de consejos—lo que realmente importa:

1. Identifica el problema.
El roce en un lado no es el mismo problema que el entumecimiento.
La presión en tejidos blandos no es lo mismo que el dolor en los huesos de la pelvis.
Sé específico. Las molestias vagas reciben soluciones vagas.

2. Los sillines son caros.
El sillín puede no ser tu problema, así que revisa otros aspectos antes de comprar uno nuevo.
Las tiendas de confianza te dejarán probar sillines, así que prueba antes de comprar.

3. Conoce la anchura de tus huesos de la pelvis.
No es toda la historia, pero es un punto de partida.
Hay muchos videos buenos en línea que muestran cómo medirlo correctamente en casa.

4. Haz un ajuste de bicicleta.
Y no cualquier ajuste.

Necesitas saber:

• ¿Tu sillín está demasiado alto o bajo?
• ¿Demasiado adelantado o atrasado?
• ¿Inclinado hacia arriba? ¿Hacia abajo? ¿Nivel pero aún incorrecto?

Y seamos claros: no todos los ajustadores son iguales.

La experiencia, la formación y la disposición para hacer preguntas incómodas importan.

5. Si no puedes ir al taller—mantente atento.

Se acerca una serie de videos que desglosa todo esto: anatomía, ajuste, selección de sillín y cómo dejar de adivinar.

O—si me ves en persona—búscame.

Y hablemos. 😏